Trucchi per non avere fame

Pubblicato il: 10-02-2019 | Categoria : Attualità e Società, feed, Salute e Benessere | 21 views | FONTE ORIGINALE

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Tenere sotto controllo l’appetito? Usa la testa, ecco 10 consigli pratici ed efficaci. Hai sempre appetito? Se qualcosa ti va storto corri subito ad abbuffarti? Innescare nuove abitudini alimentari si può! Basta conoscere i trucchi per non avere fame. Vorresti rivedere il tuo regime alimentare, ma proprio non riesci a sconfiggere quel languore continuo che ti spinge verso il frigorifero o la dispensa? Lo stress ti apre lo stomaco? Impara a ridurre il senso di fame con semplici accorgimenti quotidiani. Per “fregare” lo stomaco e i suoi brontolii, puoi usare la testa! Scopri i segreti per tenere sotto controllo gli attacchi di gola e gestire al meglio l’appetito. Organizza al meglio i pasti della tua giornata Il primo e più comune errore che si compie quando si decide di scrivere la parola “fine” su un regime alimentare sregolato è quello di saltare i pasti. Nulla di più sbagliato. Anzi, se vuoi ridurre i morsi dello stomaco che ti attanagliano, la giusta strategia è quella di pianificare al meglio nella giornata il tuo approccio al cibo. Digiunare è controproducente e mortificante e spesso ti riporta, prima o poi, a scivolare sulla vecchia strada del junk food. Invece, la scelta vincente è quella di distribuire bene ...

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