Kiwi, proprietà e benefici

Pubblicato il: 18-01-2019 | Categoria : Curiosità, Di tutto un pò!, feed | 27 views | FONTE ORIGINALE

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scritto
da Francesca Maria
Battilana

Il
kiwi
è uno dei frutti più amati dell’inverno con importanti e risapute
proprietà benefiche.

E’
un frutto di origine cinese composto da più dell’80% di acqua ed è
ricco di vitamine, minerali, potassio, sostanze antiossidanti e
fibre. Ma quali sono i motivi per cui viene definito un vero elisir
per il nostro organismo?

Le
sue proprietà

Nel
kiwi le percentuali di vitamina C sono quasi il doppio rispetto al
limone e alle arance. E’ quindi importante come antiossidante in
grado di eliminare i radicali liberi e la conseguente ossidazione
cellulare, oltre a rinforzare le difese immunitarie che soprattutto
d’inverno si abbassano. Inoltre il kiwi è ideale per gli sportivi,
essendo ricco di potassio e magnesio e grazie al contenuto di acqua e
fibre, aiuta la mobilità intestinale. Per di più i benefici del
kiwi toccano anche il sistema cardiovascolare. Infatti, alcune
ricerche hanno dimostrato che mangiare 2-3 kiwi al giorno favorisce
l’abbassamento dei livelli di trigliceridi di circa il 15% e
aumenta i livelli del colesterolo buono.

Amico
della bellezza

Il
kiwi è un valido alleato per la nostra bellezza. Infatti, secondi
degli studi è in grado di raddoppiare la sintesi di collagene nel
corpo migliorando la salute della pelle rendendola soda, elastica e
luminosa. Le sue proprietà astringenti e la grande quantità di
vitamina C lo rendono ideale per contrastare le rughe e le macchie
della pelle e per fortificare i capelli agendo sulla cheratina.

Grazie
al suo potere purificante e rinfrescante, il kiwi viene adoperato
come base per prodotti per capelli e per pelli grasse e per
realizzare delle ottime maschere di bellezza fai-da-te.

Le
controindicazioni del kiwi

Nonostante
i benefici siano molti, in realtà il kiwi può dare, soprattutto in
soggetti predisposti, reazioni allergiche per la presenza di una
proteina denominata actinidina. E’ sconsigliato a chi soffre di
ulcera gastroduodenale e di gastroenterocolite, diverticolosi del
colon o morbo di Crohn in fase acuta.

Ora
che hai scoperto tutti i benefici del kiwi non ti resta che farne una
buona scorta!

 

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